Ru|En
77-2222
 

Resto.ru - поисковая система для гурманов

 

Новости ресторанов

Совет «Диет Сервис» от «Шато»: чем так полезен фундук?. Рестораны Омска

Совет «Диет Сервис» от «Шато»: чем так полезен фундук?

Как говорят в «Диет Сервис» от «Шато», очень полезно любить фундук, ведь в нем очень много высокоценных жиров – до 71%, также в нем содержатся белки и аминокислоты, легко усваиваемые нашим организмом.

Углеводов в фундуке немного, поэтому даже высокое содержание жира не делает их запретным продуктом для тех, кто следит за фигурой – эти орехи в разумных количествах можно есть практически всем.

В ядрах орехов фундука содержатся все 20 необходимых нам аминокислот, витамины – А, С, Е, РР, группы В.

Минералов в фундуке просто огромное количество: больше всего калия, фосфора, магния, много серы и фтора, марганца и цинка, затем идут медь, натрий, железо, хлор, кобальт, йод. Железа в фундуке больше, чем в мясе, фруктах и овощах.

Все эти качества делают фундук прекрасным источником энергии для нашего организма, и можно с успехом заменять им многие продукты животного происхождения – например, жирное мясо. Включите горсть этих чудесных орехов в свой ежедневный рацион и вы всегда будете бодры и здоровы.

12.02.2017
  • Шато
    Северная 1-я ул., д. 95

Комментарии

 
Доступно в AppStore
Android app on Google Play