Полезные советы от «Диет Сервис» по здоровому питанию

Полезные советы от «Диет Сервис» по здоровому питанию

Здоровые питательные советы на каждый день от «Диет Сервис»:

– Обеспечьте себе запас питьевой воды – дома, в машине, в офисе. Покупайте воду в бутылках, так вы сможете контролировать объем выпитой жидкости.

– Решите проблему с перекусами. Найдите «свои» здоровые перекусы, берите их с собой – на работу, в дорогу, куда бы вы не направлялись.

– Регулярно покупайте фрукты и овощи, мойте их и кладите на видное место. Так у них будет больше шансов на то, что они будут съедены.

– Все вредное ешьте утром. Воздержитесь от нездоровой пищи вечером.

– Вечерний голод? Съешьте овощи и белок. Не перегружайте организм энергией, которая усваивается слишком просто и которая не нужна в ночное время.